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2024年10月16日更新 / 2024年10月16日公開

すっかり過ごしやすくなってきて、お出かけだけでなく運動などもしやすい季節ですね。中でもランニングやハイキングなど自然の中でリフレッシュできるスポーツは気分も上がり、心肺機能の向上やストレス解消、免疫力の強化など、健康面でも多くのメリットがあります。また、より体を鍛えたえるべく、ジムなどに通って筋トレやエクササイズなどに励んでいるという方も多いと思います。

今回は本格的なワークアウトの前後や健康促進・ダイエットの際に重要な栄養素を補える、近年人気のプロテインの中でも多彩なフレーバーで飲みやすく、「美味しさ」にこだわったシンプルなスポーツニュートリションブランド『ザプロ（THE PROTEIN）』の商品をご紹介。気になってはいるけど手に取ったことがないという方は、この機会にプロテインを知って、日々の健康生活、トレーニング生活に取り入れてみませんか？

そもそもプロテインって？

プロテイン（タンパク質）は、体を構成する基本的な栄養素の一つ。筋肉、髪の毛、皮膚などの細胞の構造を維持し、また、ホルモン・酵素・抗体などの体の機能を調整する成分となる重要な栄養素です。たんぱく質には豊富な種類があり、そのどれにも20種類のアミノ酸が結合し構成されています。食品から摂取する場合は、肉、魚、大豆製品、乳製品などが主要な供給源となります。

WHAT IS “THE PROTEIN”?

肉体作りから健康促進目的まで、幅広いニーズにお応えできるよう、フレーバー・品質・栄養設計を徹底的にこだわりました。原価以外のコストを極限まで抑え、高品質×低価格を実現。毎日飲みたくなる豊富な美味しさ！

ホエイプロテイン

ホエイプロテインは、牛乳を原料とする動物性のプロテインで、牛乳からチーズを作る際に余る上澄として廃棄されていた時代もありましたが、その物質にたんぱく質が豊富に含まれていることが発見され、現在では多くのプロテインサプリメントの原料として利用されています。また、ホエイプロテインは乳製品の一種で、乳清から抽出されたタンパク質で、消化吸収が早いのが特徴。筋肉の回復や増強に優れており、スポーツ選手や筋トレをしている人たちの間で人気が高いです。

ソイプロテイン

ソイプロテインは、大豆を原料にしたプロテインで、大豆の皮をむき、油脂を取り除いた大豆粕のタンパク質をパウダー状に加工したものです。ビタミンやミネラルを配合した商品として流通しています。大豆は毎日の食卓でも納豆、豆腐、醤油、味噌など、良質なタンパク質源として食べられています。

グラスフェッドプロテイン

グラスフェッドプロテインは、牧草飼育で育った牛を使用したプロテインで、ストレスのない放し飼いで自然の草を食べて育った牛を利用しています。人工飼料やホルモン剤、抗生物質などを使用しない安全な飼育方法であり、健康意識の高い人々に人気があります

EAA

EAAとは、人体を構成する20種類のアミノ酸のうち9種類（ロイシン、バリン、イソロイシン、メチオニン、リジン、トリプトファン、スレオニン、ヒスチジン、フェニルアラニン）の必須アミノ酸の事です。必須アミノ酸は人間の体内で生成できないため、食事やサプリメントで補給する必要があります。

BCAA

BCAA（分岐鎖アミノ酸）はバリン、ロイシン、イソロイシンの3つの必須アミノ酸の総称です。これらは体内で合成できないため、食事やサプリメントから摂取する必要があります。BCAAは筋肉のエネルギー供給やタンパク質の合成を促し、トレーニング後の回復をサポートします。また、BCAAの摂取により、筋肉痛を軽減する効果が指摘されています。

ウエイトゲイナー プロテイン

ウエイトゲイナー プロテインは、筋肉の成長や修復をサポートするために使用されるサプリメントです。高品質なタンパク質が含まれており、筋肉に必要なアミノ酸を効率的に供給します。トレーニング後に摂取することで、筋肉の回復を促進し、筋力を向上させるのに役立ちます。

アルギニンとシトルリン

アルギニンとシトルリンは、それぞれアミノ酸と糖の一種です。アルギニンは必須アミノ酸の一つで、筋肉や結合組織の形成に重要です。一方、シトルリンは糖の一種で、主に植物の細胞壁に含まれています。

ジュニア向けプロテイン

プロテインシェイカー