長友佑都体幹トレーニング20 単行本
発売日 | 2014/04/05 |
型番 | 4584135576 |
メーカー | ベストセラーズ |
メーカー公式情報
体幹トレーニングの決定版!全て長友佑都が実践&解説!DVD付き!20トレーニング+10ストレッチでゼロから始めるカラダ改革!
サッカー選手・長友佑都が試行錯誤しながら得た体幹トレーニングのやり方を、メンタルの考え方や目的別の組み合わせ(メニュー)とともに紹介する。書き込み式の目標欄あり。全て長友佑都が実践&解説したDVD付き。【著者】長友佑都(著)、木場克己(監修)